روتین شبانه چیست؟ و چگونه انجام می شود؟

روتین شبانه برخلاف روتین صبحگاهی که برمحافظت تمرکز دارد تماما روی ترمیم و بازسازی تمرکز دارد چون پوست در طول شب درگیر فعالیت های بازسازی سلولی است محصولات در این زمان بهتر و عمیق تر جذب می شوند.

مراحل روتین شبانه:

1.      پاکسازی دو مرحله ای(Double Cleansing): این مرحله پایه و اساس روتین شبانه است تا مطمئن شویم آلودگی ها و ضد آفتاب روز کاملا از منافذ پاک شده باشند.

گام اول: میسلار واتر، بالم یا روغن پاک کننده

گام دوم: استفاده از شوینده (فوم یا ژل) مخصوص پوست خودتون

2.      تونر(Toner) : در شب تونر کمک میکند تا PH پوست بعد از شستشو به حالت نرمال برگردد و پوست برای جذب مراحل بعدی آماده شود. اگر پوست چرب یا مستعد جوش دارین، استفاده از تونر های حاوی تنظیم کننده، در شب عالی است.

3.      سرم های درمانی (Treatment): این مرحله جایی است که بر اساس مشکل پوستی است (جوش، لک یا چروک) باید یکی از این ترکیبات را انتخاب کنین

جوش: سرم های سالیسیلیک اسید یا آزالئیک اسید

ضد پیری: رتینول

لک و تیرگی: سرم های روشن کننده مثل نیاسینامید یا ویتامین سی (اگر صبح استفاده نکردین)

4.      آبرسان و مرطوب کننده: در شب پوست آب بیشتر یاز دست می دهد پس بهتر است از مرطوب کننده ای استفاده کنی که کمی غلیظ تر از مرطوب کننده روز باشد تا رطوبت را در پوست قفل کند. اگر پوست خشکی داری استفاده از مرطوب کننده های حاوی سرامید یا هیالورونیک اسید در این مرحله عالی است.

5.      کرم دور چشم: پوست دور چشم نازک ترین قسمت صورت است و در شب نیاز به تغذیه بیشتری دارد. استفاده از کرم دور چشم در شب به رفع تیرگی، پف و کاهش چروک های ریز کمک می کند.

 چند نکته طلایی برای روتین شبانه:

*قانون 20 دقیقه: اگر از محصولاتی مثل رتینول استفاده می کنی بهتر است بعد از زدن آن 20 دقیقه صبر کنین و بعد مرطوب کننده بزنین تا اثر گزاری اش بیشتر شود.

*استمرار: برخلاف محصولات صبح که اثراتشان را زود تر میبینی محصولات شب حداقل به 4 تا 8 هفته زمان نیاز دارند تا نتیجه واقعی را نشان دهد.

*گردن را فراموش نکن: هر محصولی که به گردنت میزنی به جز محصولات مخصوص جوش به گردن هم بزن تا از پیری زودرس جلوگیری کنی.

*سالیسیلیک اسید و رتینول برای پوست های چرب ایده آل هستند ولی برای پوست های خشک باید با احتیاط و در فرمولاسیون های خاص انتخاب شوند.

*تداخل ممنوع: هیچ وقت سالیسیلیک اسید و رتینول را در یک شب باهم استفاده نکنین این کار باعث سوختگی و آسیب شدید به سد دفاعی پوست می شود.

*اگر شب از رتینول یا اسید ها استفاده کردی، فردا صبح زدن ضد آفتاب از نان شب واجب تر است. چون پوست به شدت به نور حساس می شود.